「疲れが取れない」に隠れたサイン。栄養が“巡る体”をつくる方法

朝起きても疲れが残る。そんなとき、実は「エネルギーが作られていない」サインかもしれません。
にんにくに含まれるアリシンは、体内でビタミンB1の吸収を助け、効率よくエネルギーを生み出す手助けをします。
さらに卵黄のレシチンが血流をサポートし、栄養を全身へ運ぶ。
つまりこの組み合わせは、“疲れを溜めない体づくり”に直結しているのです。
コンビニ食や夜更かしが続く現代こそ、こうした自然の栄養で「めぐりの良い体」を取り戻したいですね。